Uwaga! Prognozowane są silne mrozy

Nadchodzące dni przyniosą bardzo niskie temperatury, które mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia i życia. Silny mróz jest szczególnie niebezpieczny dla osób starszych, dzieci, osób w kryzysie bezdomności oraz wszystkich przebywających długo na zewnątrz.

Jeśli zauważysz osobę, która wygląda na osłabioną, wychłodzoną lub zdezorientowaną – nie bądź obojętny. Twoja reakcja może uratować czyjeś życie. Udziel pierwszej pomocy lub zadzwoń pod numer alarmowy 112.

Jak bezpiecznie przetrwać zimowe mrozy?

Stosuj się do poniższych zasad:

1. Ubieraj się warstwowo – noś ciepłą, nieprzemakalną odzież, czapkę, szalik i rękawiczki. Wybieraj buty chroniące przed wilgocią i zimnem.
2. Nie wychodź na mróz głodny – przed wyjściem zjedz kaloryczny posiłek, a w drogę zabierz termos z gorącą herbatą.
3. Unikaj alkoholu – daje fałszywe poczucie ciepła i przyspiesza wychłodzenie organizmu.
4. Chroń skórę twarzy i rąk – stosuj kremy ochronne i zdejmij metalową biżuterię, która może przyspieszać odmrożenia.
5. Informuj bliskich, dokąd idziesz – zimą łatwo się zgubić, a poruszanie się w śniegu zajmuje więcej czasu.
6. Nie wyruszaj w samotne wyjścia – szczególnie na dłuższe spacery lub zimowe wędrówki.
7. Nie forsuj organizmu – zmęczenie i wychłodzenie znacząco zwiększają ryzyko wypadków.
8. Reaguj na pogorszenie pogody – gdy czujesz zmęczenie, głód lub złe samopoczucie, pozostań w bezpiecznym miejscu.
9. Przy pierwszych objawach odmrożeń ogrzewaj dłonie lub stopy letnią wodą.
10. Przy poważnych odmrożeniach niezwłocznie skontaktuj się z lekarzem.

Zima może być piękna i bezpieczna — pod warunkiem, że zachowamy rozwagę. Dbajmy o siebie i reagujmy, gdy ktoś potrzebuje pomocy.